Même si elles ne sont pas toujours tenues, les bonnes résolutions sont tout de même très utiles. Arrêter de fumer, faire du sport, manger bio, se coucher tôt… Chaque année on se promet de changer de mode de vie. C’est ce qu’on appelle les bonnes résolutions du début d’année. Ces résolutions se veulent bénéfiques et positives. Même s'il est vrai qu'une grande majorité d'entre elles ne seront pas tenues, le début d’année est propice à faire le point et envisager des changements durables. Comment réussir ses bonnes résolutions ? D'après certaines études, seul 24 % d'entre nous arriverait à tenir leurs bonnes résolutions. Pour les trois quarts restants, il s'agit souvent d'un objectif inatteignable car bien trop ambitieux. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est important de se fixer un objectif clair et surtout réalisable et que votre motivation vienne de l’intérieur. Comment faire ? c'est tout simple. Se fixer des objectifs simples à réaliser et dans l'idéal, ne se fixer qu'un seul objectif qui doit avoir du sens et correspondre à notre quotidien. Ne pas mettre la barre trop haute et se laisser du temps car cela va demander des efforts et de l'implication personnelle. Vous pouvez également vous fixer des objectifs intermédiaires. Par exemple, si vous entamez un régime, fixez-vous déjà l'objectif d'un demi-sucre dans le café et d'un carré de chocolat quotidien plutôt que de tout arrêter du jour au lendemain, au risque de replonger et d'avaler une tablette entière le premier week-end venu.  Vous pouvez aussi tenir un petit journal de bord pour suivre l’avancée de vos progrès quotidiens. Cela augmentera votre motivation et votre assiduité. La volonté seule ne suffit pas. En décomposant étape par étape vos objectifs, et en vous récompensant pour votre réussite, vous mettez toutes les chances de votre côté pour installer vos bonnes résolutions durablement sur toute l'année. Une bonne astuce pour mieux tenir vos résolutions : écrivez une lettre, à vous-même, à un ami, dans laquelle vous expliquez l'année extraordinaire que vous avez passée, en précisant que vous avez atteint tous les objectifs que vous vous étiez fixés. Mettez la lettre dans une enveloppe, fermez-la et notez dessus "à ouvrir au premier janvier de l'année 2021". En l’ouvrant l'année prochaine, vous serez surpris de voir atteints un bon nombre d'objectifs que vous vous étiez fixés. Alors bon courage et excellente année à vous !